Grounding & Foundation
地に足をつけ、心に安心感をもたらします。痛みを軽減し、存在の土台を強化します。
グラウンディング
痛みの軽減
安心感
存在の安定
Grounding & Foundation
174Hzはソルフェジオ周波数の最低音とされ、「土台・安心・癒し」の音。古代の癒し手たちが「大地に還る音」として用いてきたと伝えられています。痛みや不安、根なし草のような感覚を抱える人に「地に足をつける」サウンドとして親しまれてきました。
低周波は身体感覚と結びつき、副交感神経を優位にして体をリラックスさせます。慢性的な痛みや緊張、不安症状の緩和を目的とした音響療法でも、低音域は安心と回復の促進に使われてきました。グラウンディング（接地）の感覚を取り戻す音です。
地に足のついた感覚を取り戻したい時に。
気になる部位に手を当てながら聴くと和らぎを感じやすい。
安心感の中で深い眠りに導かれます。
体が重く沈んでいく安心感。「ここにいていい」「守られている」という感覚が体の底から湧き、ふわふわした不安が落ち着きます。痛みが和らいだ、よく眠れたという声が多い周波数。
意識やエネルギーが「地に足のついた」状態。不安や焦りで浮ついた感覚を、大地のような安定感に戻すことを指します。
15分以上が目安。深い安心感を得たい場合は30分以上が効果的。寝る前のタイマー再生もおすすめです。
※本ページは娯楽・自己実現のサポートを目的としています。医療行為の代替ではありません。
